¿CÓMO INCIDE LA INFLAMACIÓN EN EL ENVEJECIMIENTO DE NUESTRA PIEL?
Cuando se trata del cuidado de la piel la inflamación es un tema muy discutido debido a que juega un papel importante en nuestro cuerpo, nuestra piel y en la forma en la que envejecemos. Esta puede presentarse acompañada de síntomas como: hinchazón, edema, dolor al tacto, enrojecimiento, sensación de dolor, etc. La inflamación continua tiene un impacto en la salud de la piel y en general es un importante factor del envejecimiento. Los estudios han brindado más información sobre las causas de la inflamación en el cuerpo y cómo afecta el envejecimiento de la piel.
¿CÓMO SE PRODUCE LA INFLAMACIÓN EN EL CUERPO?
Teniendo en cuenta que la inflamación es una respuesta al mecanismo de defensa de nuestro cuerpo y este puede presentar cierto nivel de inflamación especialmente cuando pasamos por momentos estresantes produciendo de esta manera que las células inflamatorias se activen cuando alerta al sistema inmunológico.
En otras palabras, cuando el cuerpo se encuentra con un agente extraño como puede ser; un virus, las bacterias, diversas sustancias químicas tóxicas o incluso una lesión el sistema inmunológico se activa emitiendo alerta a nuestro cuerpo. Como parte de este proceso de curación, el sistema inmunológico envía células inflamatorias como los primeros agentes en responder y esta respuesta inmunológica reconoce y elimina estímulos que le resulten nocivos y/o extraños, siendo una respuesta positiva del cuerpo para promover la curación pero que en exceso si el cuerpo produce continuamente células inflamatorias entra en un estado proinflamatorio.
La inflamación aguda es una respuesta a un daño corporal repentino, como un corte o una lesión, por consecuente las células inflamatorias son parte del proceso de curación del cuerpo, si el cuerpo continúa enviando células inflamatorias incluso cuando no hay daño corporal se produce una inflamación crónica que está estrechamente relacionada con el envejecimiento.
INFLAMACIÓN
La inflamación es un fenómeno complejo que se relaciona con el proceso de envejecimiento. Y la inflamación crónica de bajo grado que nos hace envejecer prematura y rápidamente, no existe un único motivo que provoque la inflamación, sino que intervienen una serie de factores que contribuyen.
Los estudios de investigación muestran que existen múltiples razones que conducen a la inflamación entre las que podemos señalar; el estrés, la ansiedad, las infecciones crónicas, la sobreexposición a los rayos UVA/UVB, los malos hábitos dentro del estilo de vida, la mala alimentación, la exposición a toxinas ambientales e incluso la falta de ejercicio.
¿CÓMO AFECTA LA INFLAMACIÓN A LA PIEL?
Debemos entender que la inflamación no es necesariamente negativa porque promueve el proceso natural de curación del cuerpo, pero es importante comprender cómo afecta a nuestra piel.
Generalmente los procedimientos utilizados para el cuidado de la piel como los tratamientos con láseres, las exfoliaciones, los retinoides y las micro agujas provocan una inflamación aguda. Este tipo de procedimientos activan una breve respuesta inflamatoria ya representan una lesión en la piel. La mayoría de los procedimientos de cuidado de la piel tienen como objetivo incitar un proceso inflamatorio normal busca promover e incentivar la síntesis de colágeno, cuando todos estos procedimientos son realizados por un profesional de la piel entrenado y con el conocimiento necesario pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos deseados. Con el envejecimiento nos volvemos susceptibles al daño de los radicales libres causado por la inflamación crónica, la capacidad del cuerpo para hacer frente al daño que produce la inflamación crónica difiere de un individuo a otro según.
Generalmente los procedimientos utilizados para el cuidado de la piel como los tratamientos con láseres, las exfoliaciones, los retinoides y las micro agujas provocan una inflamación aguda. Este tipo de procedimientos activan una breve respuesta inflamatoria ya representan una lesión en la piel. La mayoría de los procedimientos de cuidado de la piel tienen como objetivo incitar un proceso inflamatorio normal busca promover e incentivar la síntesis de colágeno, cuando todos estos procedimientos son realizados por un profesional de la piel entrenado y con el conocimiento necesario pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos deseados.
CONSEJOS PARA SEGUIR UNA RUTINA ANTI-INFLAMATORIA
Si le preocupa el impacto de la inflamación crónica en su cuerpo, le informo que es posible reducir la inflamación existente y retrasar su impacto siguiendo una adecuada rutina antiinflamatoria, algunos de factores que puede incluir en su rutina antiinflamatoria de forma diaria, semanal o mensual son:
- Alimentación balanceada: Los alimentos juegan un papel importante en su régimen de cuidado de la piel, asegúrese de incluir alimentos antiinflamatorios en su dieta para reducir el impacto de la inflamación crónica y obtener beneficios antiinflamatorios. Ingiera los requerimientos diarios que su cuerpo necesita de vegetales, brotes, frutas, frutos secos, proteínas y agua.
- Ejercicio regular: El ejercicio regular no solo le ayudará a reducir la grasa corporal y mantener un peso corporal saludable, sino que también ayuda a prevenir la inflamación crónica de su cuerpo manteniéndolo saludable y alejado de enfermedades.
- Manejo del estrés: La falta relajación es otro factor crítico que no muchos toman en cuenta a tratar de llevar una rutina diaria antiinflamatoria, te recomiendo practicar diversas técnicas de relajación como el yoga, la meditación y/u otros métodos terapéuticos para aliviar el estrés tomando en cuenta sus preferencias y estilo de vida.
- Evite las toxinas ambientales: Hábitos como fumar, la exposición a la contaminación ambiental, los productos que contienen sustancias químicas nocivas, etc., aumentan el riesgo sufrir inflamación crónica, intente en lo posible de elegir productos que no agredan su salud tome en su vida diaria decisiones conscientes ya que muchos de los productos de belleza que utilizamos para cuidado de la piel y el maquillaje están llenos de toxinas que causan daños a la piel.
- Cuide su salud dental: asegúrese de cepillarse los dientes y usar hilo dental diariamente para combatir la inflamación.
Lo ideal sería un “cuidado de la piel que sea gentil y libre de toxinas” de modo que cuando elija productos para el cuidado de la piel asegúrese de que no contengan ingredientes nocivos.
La línea de fondo
Aunque la inflamación es un proceso complejo debido a múltiples factores como los señalados anteriormente existen cambios en el estilo de vida que ayudarán significativamente a reducir el riesgo de sufrirla. Si usted sigue un estilo de vida tomando en cuenta las recomendaciones para controlar la inflamación puede aspirar a un envejecimiento saludable y mantener su piel sana, joven y siempre radiante.
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